Помогаю пережить утрату, выйти из созависимых отношений, справиться с тревожностью, страхами, эмоциональной болью — и постепенно вернуться к себе и к жизни, в которой снова есть опора.

Я окончила НГМУ по направлению «Клиническая психология», более 10 лет работаю в профессии, в том числе с трудными случаями: зависимость, антисоциальное поведение, травматический опыт, глубокие кризисы. Работала пенитенциарным психологом, сопровождала людей в состояниях, которые сложно выдержать даже рядом. Моя практика строится на уважении к индивидуальному пути каждого человека, на способности быть рядом, когда больно, страшно или нет сил. Я не боюсь сильных эмоций. Меня действительно сложно удивить. За эти годы я слышала многое, и точно знаю: вы не обязаны быть “удобными” — здесь можно быть настоящими. Я не осужу. Моя задача — понять, помочь, поддержать.

В терапии я использую доказательно эффективный метод — когнитивно-поведенческую терапию (КПТ), один из самых надёжных и краткосрочных подходов в работе с тревожными состояниями, депрессией, страхами, чувством вины и неуверенностью. Вместе мы исследуем то, как ваши мысли и поведение влияют на самочувствие, и учимся шаг за шагом менять то, что мешает жить. Этот метод помогает не только в кабинете, но и в реальной жизни — вы сможете применять полученные навыки самостоятельно.

Ко мне приходят, когда:

— тяжело пережить утрату, расставание или потерю близкого;

— накрывает тревога, усталость, ощущение, что всё обесценивается;

— сложно отпустить прошлое, боитесь будущего, перемен;

— находитесь в тяжёлых, зависимых или насильственных отношениях;

— чувствуете одиночество в семье, на работе, среди друзей;

— взрослые дети не могут сепарироваться от родителей — и это мучает обе стороны.

Я сама прошла многое: пережила утраты, вышла из тяжёлых созависимых отношений, смогла построить здоровую, тёплую семью. В 18 лет приехала в Новосибирск одна — и осталась, нашла своё дело и себя. Сегодня я — психолог с большим практическим багажом, и в своей работе остаюсь фанатом профессии. Я с благодарностью учусь у жизни, у клиентов, у всего, что случается. Если вы чувствуете, что сейчас сложно, страшно, невыносимо — я рядом. Вы не обязаны знать, как выбраться — мы найдём дорогу вместе. И выйти из этого возможно.