Работаю с тревогой, эмоциональным истощением, навязчивыми мыслями, трудностями общения и состояниями утраты. Помогаю восстановить внутреннюю устойчивость и почувствовать, что снова можно опираться на себя.

Я закончила Новосибирский государственный педагогический университет по специальности «Психология и психолого-педагогическое образование», затем получила второе высшее образование в НГМУ по направлению «Клиническая психология». Член Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии (АКПП). Регулярно повышаю квалификацию: прошла обучение по КПТ, нейропсихологии, арт-терапии в работе с расстройствами пищевого поведения, сепарации и работе с метафорическими ассоциативными картами.

Мой подход — это сочетание научной базы и бережного, внимательного сопровождения. Я не даю советов «соберись» и не требую быть сильным. Я рядом, чтобы помочь разобраться, почему так трудно, и как можно по-другому. Мы вместе смотрим, как мысли и убеждения формируют привычные реакции, и ищем новые, более поддерживающие стратегии. Маленькими шагами, с опорой на ваше состояние и ритм.

Ко мне обращаются, когда:

— ничего не хочется делать, не хватает сил даже на простые дела, всё кажется «слишком»;

— тревога мешает жить: страшно ездить в транспорте, сложно выйти из дома, возникают трудности в общении;

— одолевают навязчивые мысли и ритуалы — приходится всё проверять, пересчитывать, перечитывать, бояться выбросить «нужное»;

— происходит горевание: утрата близкого человека, перинатальная потеря, сложные переживания, о которых трудно говорить;

— хочется наконец-то выдохнуть и перестать контролировать всё и всех.

На сессиях я создаю пространство, где можно быть настоящим: с усталостью, страхами, непониманием, виной, разочарованием. Здесь не нужно «соответствовать». Здесь можно быть.

Если вы чувствуете, что истощены, тревожны или застряли — не нужно справляться с этим в одиночку. Это можно прожить, понять и изменить. Я рядом, чтобы помочь пройти этот путь.